سامبا للمبتدئات: تعرّفي على الحركة والإيقاع

ليش نهتم بالأساسيات؟

الحركة تحتاج تناسقًا بين القدمين والركبتين والجسم. التمرين بحركات صغيرة ومتحكّم فيها يساعدك تفهمي كيف تشتغل مع بعض.

• تعرّفي على الإيقاع وتغيير الوزن.
• طوّري التناسق والتحكّم في حركة الجسم.
• ابني خطوات مريحة قبل ربط تسلسل أطول.

مكان السامبا في رحلتك

التدرّج في أسباير يبدأ بالرومبا، وبعدها التشا تشا تشا والسامبا حسب الجاهزية والدروس المتاحة. بوابتك توضّح البرامج المفتوحة لك حاليًا.

تمرّني بصبر

اختاري تمرينًا قصيرًا وخلي الحركة ضمن حدود راحتك. شاهدي الشرح، كرّري ببطء، واسألي عن أي شيء مو واضح. مو لازم ترقصي بمستوى العروض عشان يكون لك تقدّم.

أسئلتك