أسباير · تعلّمي مع جود

الرقص للياقة من بيتك

تعلّمي الرقص اللاتيني من بيتك وخصّصي وقتًا للحركة.

تعلّمي وأنتِ تتحرّكي

تمرّني على الخطوات والإيقاع والتناسق. شاهدي، ووقّفي، وأعيدي على راحتك.

جرّبي تمرين رومبا قصيرًا، في مساحة آمنة وبسرعة مريحة لك.

ركّزي على خطوات أوضح، وتوقيت أدق، وتحكّم أفضل.

هل الرقص يساعدني أنزل وزن؟

الرقص نشاط بدني. نتائج نزول الوزن تختلف، وأسباير لا تعد بنتيجة محدّدة.

هل هذا تمرين لياقة متواصل؟

هذه دروس رقص، فيها وقت للمشاهدة والتوقّف والتمرين.

جرّبي الدرس المجاني، وبعدها تعرّفي على تفاصيل الأكاديمية.